MINDFULNESS (II)
Atención consciente donde tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente.
Realizar esta práctica es muy sencillo y beneficioso para nuestros alumnos e hijos.
A continuación os dejamos, gracias al Grupo Dictea ( ww.dictea.es), una serie de ejercicios para trabajar esta Atención plena.
Objetivo: Entrenar la capacidad de prestar atención, relajarse y gestionar de manera adecuada las emociones.
